Sesión 5
yoga para la inmunidad con @ssilviapponce
Accede a la quinta sesión de yoga para la inmunidad gratuita de 40 minutos de yoga con Silvia Ponce.
Yoga Vinyasa + Good Music para cambiar la perspectiva. Adéntrate en la sesión de yoga vinyasa con Silvia donde disfrutarás de buena música y trabajarás posturas que apoyan al sistema inmunológico. Disfruta de tu espacio de selfcare y eleva tu energía, alivia el estrés y potencia tu escudo inmunitario.
Conecta con el flow de Silvia y eleva tu espíritu.
La sesión: Inmunidad
El yoga puede tener un impacto positivo en el sistema inmune al reducir el estrés y la inflamación crónica, lo que a su vez puede mejorar la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades y mejorar la salud en general.
Se sabe que el estrés crónico y la ansiedad tienen un efecto negativo en el sistema inmunitario, lo que puede aumentar el riesgo de infecciones y enfermedades. El yoga se ha demostrado que reduce el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la función inmunológica. Además, algunas posturas de yoga, como las inversiones y las posturas de torsión, pueden mejorar la circulación y el flujo linfático, lo que puede ayudar a eliminar toxinas y mejorar la función del sistema inmunológico.
Esta clase está enfocada en el sistema inmunológico. Pasaremos por un par de torsiones, postura del arado, flexiones posteriores, planchas regulares, planchas laterales guerrero 3 y más. Estas son todas posturas que ayudan a liberar congestión, nos protegen y en general fortalecen nuestro sistema inmunológico.
En resumen, la práctica regular de yoga puede ayudar a reducir el estrés y la inflamación crónica, mejorar la circulación y la eliminación de toxinas y mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo.
Accede a la sesión en este enlace.
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