Para regular los niveles de cortisol, es muy útil recurrir a técnicas de manejo del estrés. Las siguientes técnicas son efectivas y sus efectos se perciben en el corto y en el largo plazo:
- Practica técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda y el yoga.
- Realiza actividad física regularmente, como caminar, correr o practicar deportes.
- Mantén una dieta equilibrada y saludable, evitando el consumo excesivo de cafeína y alcohol.
- Duerme lo suficiente y establece una rutina regular de sueño.
- Toma Electra
Electra es un suplemento clínicamente probado que ayuda a tu organismo a regular los niveles de cortisol con 2 cápsulas al día.
Electra
25,42€
29,90€
Ayuda a reducir la sensación de estrés y ansiedad. Combate la fatiga física, mental y emocional. Contribuye a la conciliación del sueño y a combatir el insomnio. Potencia la energía. Apoya la concentración, el rendimiento y la memoria. Favorece la… leer más
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Porqué Electra
- Requiere de una rutina muy sencilla: tomar 2 cápsulas con el desayuno.
- Está formulado con ingredientes 100% naturales con propiedades clínicamente probadas.
- Ha sido sometido a un Estudio Clínico Gold Standard* y éstos han sido los resultados:
- Tomar Electra supone menos de 1€ al día.
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