Sesión 1

yoga con @ssilviapponce

Accede una sesión gratuita de 45 min. con Silvia Ponce. 


Yoga Vinyasa + Good Music para liberar tensión, estrés y sentimientos acumulados.
Conecta con el flow de Silvia y eleva tu espíritu.

La sesión: Apertura de caderas

Clase enfocada en trabajo y apertura de caderas. Las caderas y los músculos que las rodean son un lugar del cuerpo que almacena mucha tensión, estrés y sentimientos acumulados. En esta clase buscamos abrir espacio a soltar todo aquello que pesa mas de la cuenta. Algunos de los beneficios de las aperturas de caderas incluyen: mejor circulación, alivio de dolores de espalda, mejoran la flexibilidad, descarga energética y emocional. Trabajaremos en postura de la paloma, hanumanasana y postura de la lagartija entre otras.

Accede a la sesión aquí.


Acompaña tu práctica con adaptógenos enfocados en la reducción de estrés con Electra.

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